Välkommen till höstens yoga i Ösjöbol 2026

Kundaliniyoga  

25/8-15/12.   16 ggr uppehåll v.44

Tisdagar: 18-20. 16 ggr 2650 kr

Medicinsk Kundaliniyoga på stol eller yogamatta. 
25/8-15/12     16 ggr.    uppehåll v. 44

Tisdagar: 16.00-17.30. 1850 kr. Kan delas i två delar. 925 kr

Genom mjuka enkla rörelser, andningsövningar, meditation och djupavslappning sätter vi igång kroppens självläkande system.

Denna yogakurs är en lättare form av yoga. Vi gör yoga både på stol och på yogamatta.

Betalning

Du kan betala med Swish 0735-142600. Har du inte swish kan du betala in på bg 5796-7812

Anmäl dig och betala senast 31/7 

Ösjöbol ligger i närheten av Åseda och yogan hålls i den fina Bygdegården.

Hjärtligt Välkommen!

Milt, mjukt och starkt guidar jag in i dig i rörelsen och i stillheten där du bara kan Vara bortom tid och rum. Upplevelsen av Nu läker och stärker dig att ha mer balans i vardagen. Kundaliniyogan med mig blir en meditation i rörelse, i stillhet, i sång. Yogan blir en helhetsupplevelse som du tar med dig in i vardagen förankrad in emot ditt inre. 

Kundaliniyoga är en härlig dynamisk, energigivande, lugnade och själsligt berikande yoga. Den är för alla, ingen förkunskap behövs. Den har andningsövningarna, den fysiska träningen tillsammans med den djupa långa avslappningen och meditationen.

 Detta ger en mycket lugnande och stärkande helhet. Kroppen blir mjukare, mer flexibel och stark. Sinnet blir mer fokuserat och närvarande i nuet.

. Friskvårdbidrag och epassi: Du kan använda ditt friskvårdsbidrag på alla kurser. Epassi: Jag är inte tillknuten epassi men du betalar mig och du får ett kvitto. Du sänder in till epassi och får pengar ifrån ditt jobb.Det fungeraar bra på detta sätt.

Mattor yogamattor,kuddar filtar finns men du är välkommen att ta med ditt eget om du vill.

Väskor sätts längs ned i yogarummet.

Kläder Ha gärna vita/ljusa yogakläder i naturmaterial. Det höjer energin och stärker ditt elektro-magnetiska fält /Auran och är bättre för naturen och vår kropp.

Vatten. Ta gärna med en vattenflaska.

Yoga under menstruation/graviditet. Traditionellt rekommenderar man att ta det lugnare och anpassa yogan efter energinivån under menstruation. Eldandning, rotlås och vissa övningar ska undvikas. Fråga gärna mig om råd.

Mobil-digital detox. Stäng av (inte bara flygläge) din mobiltelefon innan du går in i yogarummet. Se stunden på yogan som digital detox, kanske kan du t.om hålla den avstängd till nästa dag. Prova, det är jätteskönt!

Mat-Parfym Undvik helst att äta och dricka större mängder 2-3 h innan klass, annars kan du helt enkelt känna dig lite tung och illamående. Undvik starka parfymer och att röka precis innan, vissa är allergiska mot starka dofter. Inne i yogasalen råder tystnad, vill du prata så mingla kvar utanför lokalen.